『講座概要』
●薬膳（中医学）からみたストレスと体の関係などをわかりやすく説明。
「なぜ、そのような症状が現れ、どのような繋がりがあるのか？」を理解した上で、日頃の食生活に取り組むことができます。
●より効果を高めるためには、その人に合ったものを摂ること。自分の状態を知るための体質チェックポイントも紹介いたします。
●実践するのが、極力めんどうだと感じないように「どのような状態」の時に「どんな食材」を「どうやって組みあわせるのか？」を具体的に提案していますから、いつもの生活に取りいれやすくなっています。
※私自身、これまでストレス軽減に効果があったこと、または感じられなかったこと・・・さまざまな人生経験を交えつつ紹介するのも、この講座の特徴のひとつです。
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